Calcula tu IMC y tu peso ideal

Calcular Índice de Masa Corporal

El Índice de Masa Corporal es el método bastante fiable para estimar el peso corporal. La fórmula es: Cuando se proporciona al organismo más calorías de las que se consume, almacena el exceso de energía en forma de grasa. Tabla de Pesos Antes de mirar esta tabla de pesos recomendados por la O.M.S (Organización Mundial de la Salud) queremos aclarar que seguramente habrán muchas personas que no estén de acuerdo con los datos aquí representado. El motivo es fundamental, imaginemonos que una mujer de complexión mediana y de 1,65m pesa 62 Kg. Esta persona puede verse muy voluminosa y está dentro del peso normal de la persona. La razón es que estar en su peso no significa que esté dentro de los niveles de masa magra y masa grasa, es decir, puede que le sobre un 10% de grasa y le falte un 10% de masa muscular, por lo que el volumen y las medidas serán más de lo deseado. Esta tabla es orientativa, como se especifica en la página de la Organización Mundial de la Salud, está basada en unos cálculos medios de personas equilibradas en masa magra y en masa de grasa.